Descubre nuestras experiencias
¿Cómo te imaginas un espacio donde te sientas en calma? ¿Qué elementos debe tener ese espacio? ¿Cómo lo diseñarías? En esta experiencia diseñada por el BeWell Center- Centro de Bienestar- de la UCJC descubrirás y pondrás atención a estos principios: atención, concentración, paciencia, calma, alegría, armonía, mente de principiante, colaboración y amabilidad. Gracias a este curso te ofrecemos la oportunidad de dar forma a todas tus ideas y diseñar conjuntamente el espacio de la calma de la UCJC. Un espacio donde realizaremos una iniciación a la práctica de Mindfulness, a la meditación y a la visualización creativa. Este espacio abierto estará diseñado para disfrutar del ser y estar en calma. También realizaremos diferentes actividades de atención plena vinculadas al arte (mandalas, jardín zen…) con el objetivo de decorar este espacio al mismo tiempo que aportará beneficios como la mejora de la concentración, la reducción del estrés o el autoconocimiento.
Número de créditos ECTS*: 1
¿Te has preguntado alguna vez si estás tomando el camino adecuado para llevar una vida plena? ¿En qué consistiría esa vida?
Empleando conocimientos de distintas disciplinas humanísticas y sociales (como la antropología, la literatura, la psicología el arte o la ética, realizaremos un particular recorrido filosófico por el ser humano), a fin de proporcionarte herramientas que te faciliten la comprensión de ti mismo y de los demás y obtengas claves para alcanzar esa vida que nos hace sentir completos.
Número de créditos ECTS*: 1
¿Consideras que es momento de establecer y dejar claros tus objetivos personales o profesionales? ¿Planeas convertir tu visión en realidad? Para lograr nuestras metas de forma precisa y sólida, necesitamos un plan de acción. En este taller te contaremos cómo se elabora un plan de acción basado en el autoconocimiento y te ofreceremos herramientas que te ayudarán a determinar el mejor camino posible para conseguir eso que tanto deseas.
Esta experiencia se cursa en formato híbrido combinando sesiones presenciales con sesiones online en la plataforma Coursera.
Número de créditos ECTS*: 1
¿Quieres emprender desde tu propósito de vida? ¿Te imaginas cómo podría ser vivir de ello? ¿Dedicarte a eso que tanto te gusta, por el resto de tu vida? Tu propósito es tan amplio y tan profundo, que puede acompañarte toda la vida, aunque tu misión cambie en algunas épocas, según tu estado o trabajo. En muchas ocasiones, emprender pensando en aportar valor a la sociedad y conectar esta premisa con nuestro talento, es la clave del éxito.
Número de créditos ECTS*: 1
En esta experiencia se hablará sobre la sexualidad y la prevención de enfermedades. Se proporcionará información sobre diversos aspectos de la sexualidad, incluyendo la educación sexual, el consentimiento, la diversidad sexual y la importancia de mantener relaciones saludables y seguras. Asimismo, se enfatizará en la prevención de todo tipo de enfermedades, realizando diferentes sesiones sobre la prevención de enfermedades tumorales, prevención en el consumo de tabaco y drogas, etc.
Número de créditos ECTS*: 0,5
En esta experiencia aprenderás qué debes hacer ante una situación de emergencia. Conocerás todo sobre Reanimación cardiopulmonar básica y primeros auxilios en casos de convulsiones, heridas, hemorragias, picaduras, traumatismos, etc.
Número de créditos ECTS*: 0,5
En esta experiencia el Club de deportes organiza diferentes ligas y torneos internos como el Pádel, Futbol, Baseball, Football Bubble, etc.
Podrás realizar actividades deportivas, a diferentes niveles de intensidad, y generando cohesión de grupo y sensación de pertenencia. Podrás también competir en nombre de la UCJC, en los diferentes equipos universitarios y torneos tanto autonómicos, nacionales e internacionales.
Número de créditos ECTS*: **
En esta experiencia se brindarán estrategias para abordar los exámenes tipo test y gestionar la ansiedad asociada a ellos, proporcionando herramientas prácticas que permitan un mejor desempeño y resultados más satisfactorios. Se enseñarán técnicas de estudio específicas para este tipo de evaluaciones, como la identificación de patrones y la aplicación de estrategias de eliminación de opciones incorrectas. Se proporcionarán pautas para comprender las instrucciones de los exámenes, administrar el tiempo de manera efectiva durante la prueba y abordar las diferentes secciones de manera estratégica. Además, se ofrecerán técnicas para gestionar la ansiedad relacionada con los exámenes, como la práctica de técnicas de relajación y la adopción de una mentalidad positiva y confiada.
Número de créditos ECTS*: 0,5
En esta experiencia se abordará el tema de la autoestima. Se explorará en profundidad cómo se compone la autoestima y se presentarán técnicas y consejos para fortalecerla. Se tratarán aspectos como el desarrollo de una imagen positiva de uno mismo, la aceptación personal y el cultivo de pensamientos y creencias saludables. Se busca promover el bienestar emocional y mental de los participantes, fomentando la confianza en sí mismos y su capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.
Número de créditos ECTS*: 0,5
En esta experiencia aprenderás sobre el impacto que tienen las emociones en nuestro día a día, especialmente nos centraremos en aquellas que nos resultan difícil de manejar, como el estrés o la preocupación. Aprenderemos recursos prácticos para ayudarte a comprender por qué nos ocurren. Practicaremos la expresión y regulación de tus sentimientos con estrategias útiles y saludables. Además, gracias a la colaboración de la Universidad Camilo José Cela con el Yale Center for Emotional Intelligence, esta experiencia te permitirá conocer más de cerca este centro de referencia internacional.
Número de créditos ECTS*: 1
¿Te has preguntado alguna vez qué impulsa a ciertas personas a elegir una profesión con impacto social? En esta experiencia, te invitamos a reflexionar y a inspirarte en quienes han descubierto su propósito profesional desde distintos ámbitos, convirtiéndose en líderes comprometidos con la Equidad Educativa.
Tendrás la oportunidad de conocer sus historias, explorar las claves que los han llevado a alcanzar sus metas, identificar los retos que enfrentaron y descubrir qué factores fueron clave para su desarrollo personal y profesional.
Reflexionaremos sobre qué factores determinan las oportunidades educativas actualmente en España y qué palancas de cambio podemos activar para conseguir una sociedad más equitativa.
Únete a esta experiencia transformadora y da el primer paso hacia un futuro profesional pleno y significativo.
Número de créditos ECTS*: 0,5
* Estos créditos serán reconocidos como créditos RAC para aquellos grados que así lo requieran
**El número de créditos es variable y se define en función del tiempo de dedicación del alumno y la actividad realizada