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MINDFULNESS

CREANDO ESPACIOS PARA LA CALMA

¿Cómo te imaginas un espacio donde te sientas en calma? ¿Qué elementos debe tener ese espacio? ¿Cómo lo diseñarías? En esta experiencia diseñada por el Be Well Center- Centro de Bienestar- de la UCJC descubrirás y pondrás atención a estos principios: atención, concentración, paciencia, calma, alegría, armonía, mente de principiante, colaboración y amabilidad. Gracias a este curso te ofrecemos la oportunidad de dar forma a todas tus ideas y diseñar conjuntamente el espacio de la calma de la UCJC. Un espacio donde realizaremos una iniciación a la práctica de Mindfulness, a la meditación y a la visualización creativa. Este espacio abierto estará diseñado para disfrutar del ser y estar en calma. También realizaremos diferentes actividades de atención plena vinculadas al arte (mandalas, jardín zen…) con el objetivo de decorar este espacio al mismo tiempo que aportará beneficios como la mejora de la concentración, la reducción del estrés o el autoconocimiento.

 

 
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MINDFULNESS

BIENESTAR SOSTENIBLE: INVESTIGANDO Y CULTIVANDO EL BIENESTAR PROPIO Y DE LA COMUNIDAD UCJC MEDIANTE UN APRENDIZAJE BASADO EN PROYECTOS

¿Qué es la felicidad? ¿De qué depende?. A través de esta experiencia tendrás la oportunidad de trabajar en tu felicidad mediante proyectos de investigación. Podrás explorar el nivel de bienestar propio al igual que el de la comunidad UCJC y propondrás medidas para cultivar el bienestar sostenible. Elaborarás productos audiovisuales que documentarán todo el proceso y que se presentarán en el evento institucional Simposio Felipe Segovia en 2023.

 

 
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