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¿Cómo ayudar a los niños y jóvenes a cuidar de su salud mental?

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¿Cómo ayudar a los niños y jóvenes a cuidar de su salud mental?

Uno de cada 10 niños y jóvenes convive con al menos un trastorno mental diagnosticable, según un reciente estudio publicado por la revista JAMA Psychiatry. Con estas conclusiones, se reconoce la necesidad de acompañar correctamente a los jóvenes en esta etapa crucial para la maduración cerebral, así como investigar, formar y preparar en la práctica a los futuros profesionales de la Psicología.

El Grado en Psicología de la UCJC ha organizado del 26 de febrero al 5 de marzo la V Semana de la Psicología, en la que ha realizado diferentes talleres y masterclass. En ella se abordaron temas como la intervención en población infanto-juvenil, la habilitación de la memoria para pacientes con daño cerebral adquirido, la identificación de procesos psicológicos en adicciones, trastornos de conducta alimentaria, conducta suicida o aplicaciones clínicas de la hipnosis.

También participaron con clases maestras Sandra Chiclana, de la Secretaría General de Instituciones Penitenciarias, y José Antonio Luengo, actual presidente del Colegio Oficial de la Psicología.

Luengo explicó en una entrevista para la UCJC que “los estudios destacan las crecientes tasas de trastornos del estado de ánimo, depresión y ansiedad pospandemia, lo que refleja las luchas sociales por gestionar el bienestar mental” y que “a pesar de las dinámicas familiares cambiantes y las influencias digitales, la mayoría de los jóvenes se adaptan bien; sin embargo, alrededor del 20% requiere atención especial debido a importantes vulnerabilidades psicológicas”.

En la actualidad, el impacto de las redes sociales en la vida de las personas es una importante área de estudio en el ámbito de la Psicología. “La investigación explora cómo los entornos digitales afectan las interacciones personales y el bienestar. A pesar de los avances, es fundamental recordar que la vida se extiende más allá de las plataformas digitales”, recuerda Luengo en la entrevista con Amalia Escalona, directora del Grado en Psicología de la UCJC.

 

Cómo atender la salud mental de los adolescentes

La salud mental está influenciada por factores ambientales e individuales. Los trastornos de salud mental comunes incluyen depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, trastornos del comportamiento y diversas adicciones conductuales como el juego.

Miguel Ángel Pérez Nieto, psicólogo y director de la Escuela Internacional de Doctorado de la Universidad Camilo José Cela, impartió un taller dentro del programa Aula de Familias de SEK Education Group con el objetivo de ofrecer las claves para ayudar a los jóvenes a cuidar de su salud mental.

 

¿Cómo reconocer signos de problemas de salud mental?

  • La intensidad, frecuencia y funcionalidad de los síntomas son factores clave a considerar al evaluar el estado mental de un adolescente.
  • Se deben controlar los cambios en las respuestas emocionales como la ira, la tristeza o la ansiedad, para determinar su intensidad y regulación.
  • Observar cómo se expresan las emociones dentro del contexto ayuda a evaluar la idoneidad de las reacciones.
  • Cambios de comportamiento como señales de advertencia.
  • Los cambios en los hábitos fisiológicos, como los patrones de sueño o las conductas alimentarias, pueden indicar posibles problemas de salud mental.

 

Claves para cuidar la salud mental de los jóvenes

Miguel Ángel Pérez Nieto enfatizó en la importancia de “ajustar las reglas en un hogar no basándose en normas generales sino adaptadas al entorno específico y su uso, y dar ejemplo es crucial para hacer cumplir estas reglas de manera efectiva”.

“La comunicación eficaz, la escucha activa, la flexibilidad, la negociación y la creación de consenso son estrategias clave al tratar con adolescentes”, afirmó el experto. Negociar con los adolescentes se vuelve esencial “a medida que llegan a una edad en la que las simples órdenes pueden no ser suficientes. La creación de consenso es crucial para mantener buenas relaciones”.

Construir relaciones sólidas con los adolescentes implica “establecer límites claros y al mismo tiempo brindarles apoyo en sus éxitos y fracasos” y también “fomentar el sentido de pertenencia dentro de la unidad familiar”. Para Pérez Nieto, los padres deben brindar asistencia, acompañar a los adolescentes a través de desafíos y también entablar conversaciones con otros padres para crear redes de apoyo.

Las pequeñas interacciones diarias y la atención a los detalles impactan significativamente el bienestar general de los niños y jóvenes, porque “moldean el desarrollo de los individuos más profundamente que las preocupaciones aisladas”.

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